por Sonny Klausmann · Meyer & Meyer Sport · pasta blanda · ISBN 9783898992930
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«Fit für 9 Monate und danach» es la guía de fitness para el embarazo y el posparto de Sonny Klausmann, publicada por Meyer & Meyer Sport en pasta blanda.
Explica los cambios fisiológicos de la gestación y los principios básicos del entrenamiento, y propone un programa integral con ejercicios cardiovasculares, musculares y de relajación según el trimestre. Incluye además ejercicios de recuperación posparto con y sin el bebé.
Segunda edición revisada, publicada en 2007 por Meyer & Meyer Sport, con 168 páginas y texto en alemán.
Dirigido a embarazadas que quieren seguir activas, a mujeres en el posparto y a monitoras de fitness.
