por Carole Serrat, Laurent Stopnicki · Quotidien malin · pasta blanda · ISBN 9791028500047
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«La sophrologie c'est malin» es la guía práctica de Carole Serrat y Laurent Stopnicki, publicada por Quotidien malin en pasta blanda (224 páginas, en francés).
El libro explica cómo la sofrología combate la ansiedad, la falta de confianza, el estrés y las tensiones con ejercicios de respiración, visualización y relajación. La obra incluye pautas para el trabajo, el transporte y el hogar, consejos para embarazadas, niños y deportistas, y un CD con diez sesiones guiadas con música.
El libro se publicó el 8 de septiembre de 2014 y forma parte de la colección «C'est malin», orientada al desarrollo personal.
Es un libro pensado para quienes quieran iniciarse en la sofrología o practicarla en casa con sesiones guiadas.
