por Lorna Garano · Pasta blanda · ISBN 9782890007208
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«Maîtriser Votre Anxiété» es la guía práctica de Edmund Bourne y Lorna Garano para controlar la ansiedad, en pasta blanda.
Guía práctica para afrontar la ansiedad con un enfoque clínico y accesible. Propone diez pasos para reducir el malestar, con ejercicios de relajación, estrategias para pensar con realismo y acciones de afrontamiento, además de un apartado final sobre medicación.
En pasta blanda, 210 páginas. Traducción al francés de la obra original 'Coping with Anxiety: 10 Simple Ways to Relieve Anxiety, Fear & Worry'. Edición publicada por Broquet en 2005.
Para lectores que buscan un método práctico y estructurado para reducir la ansiedad, con ejercicios aplicables en el día a día.
