por Mark Hatfield · Pasta dura · ISBN 9780862887216
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«Strength Training for Muscle Development» es la guía práctica de entrenamiento de fuerza de Mark Hatfield, en pasta dura (160 páginas, en inglés).
Guía paso a paso con rutinas de 20 minutos para desarrollar fuerza y musculatura. Incluye ejercicios como flexiones, sentadillas, elevaciones con pesas libres y abdominales, para hombres y mujeres, con indicaciones sobre seguridad, equipamiento y principios del entrenamiento de fuerza. También busca mejorar resistencia, movilidad y postura.
Publicado por Greenwich Editions en 2005, dentro de la serie Health.
Apta para lectores que quieran ganar fuerza y mejorar resistencia, movilidad y postura con rutinas de 20 minutos.
