por Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · pasta blanda · ISBN 9780738202280
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«The Pilates Powerhouse» es la guía de ejercicios de Pilates de Mari Winsor y Mark Laska, publicada por Da Capo Press en pasta blanda (185 páginas, en inglés).
La obra presenta el método Pilates como un sistema de bajo impacto basado en ejercicios sobre colchoneta que parten de la zona abdominal para ganar fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y postura. Las rutinas pueden completarse en menos de una hora al día, sin necesidad de clases caras ni aparatos complejos.
Publicado en agosto de 1999, este libro incluye más de 100 fotografías en blanco y negro que muestran los ejercicios.
La guía está orientada al público general interesado en el fitness y en comenzar o ampliar una rutina de Pilates en casa.
