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Aprender a practicar Mindfulness
por Vicente Simón · Sello Editorial, S.L. · tapa blanda · 222 pag
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4.6
Páginas: 222 pagAutor: Vicente SimónEditorial: Sello Editorial, S.L.Formato: tapa blandaIdioma: es-ESPublicación: 12/9/2011ISBN: ISBN 9788415132042
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Sinopsis de Aprender a practicar Mindfulness
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver. Recomendado para quienes quieran introducirse en la práctica del Mindfulness y la meditación de manera eficaz y sencilla.
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