por Margaret Wehrenberg · Sinais de Fogo Publicações · pasta blanda · ISBN 9789897180743
IVA incluido
Garantía Hamelyn
Si llega dañado o no es lo que pediste, te devolvemos el dinero.
Más de 30,000 productos enviados a México
OXXO
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
Enviamos a CDMX, Guadalajara, Monterrey, Tijuana, Mérida, Puebla y todo el país.
«As 10 Melhores Técnicas para Vencer a Ansiedade» es la guía práctica de Margaret Wehrenberg publicada por Sinais de Fogo Publicações en pasta blanda (308 páginas, en portugués).
La autora explica desde la neurobiología cómo el cerebro genera ansiedad y cómo reeducarlo para gestionarla. Aborda los trastornos comunes —pánico, ansiedad generalizada y ansiedad social— y sus efectos físicos y emocionales, y propone diez técnicas prácticas para reducir el estrés, depender menos de la medicación y recuperar el control emocional.
Obra original de Margaret Wehrenberg publicada en 2008 con el título «The Ten Best-Ever Anxiety Management Techniques»; esta edición en portugués apareció en 2015.
Para lectores interesados en la autoayuda y la psicología que buscan estrategias concretas para gestionar la ansiedad y el estrés cotidiano.
