por Markus Hederer · Editorial Hispano Europea, S.A. · pasta blanda · ISBN 9788425519758
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«Correr para adelgazar» es el manual de fitness de Markus Hederer, publicado por Editorial Hispano Europea en pasta blanda (128 páginas, en español).
Manual que propone un programa de ejercicio y alimentación para perder peso sin recurrir a una dieta. Explica la longitud, la frecuencia y la velocidad de carrera para activar la quema de grasas, incluye recetas fáciles de preparar y un diario para registrar los logros durante doce semanas.
Segunda edición, publicada en junio de 2015. Pertenece a la colección Manuales Fitness de hoy e incluye 85 ilustraciones.
Para quienes quieren perder peso corriendo y buscan una guía con pautas de entrenamiento y recetas para seguir un plan de doce semanas.
