por Silvia Pérez Mora · Pasta blanda · ISBN 9781709614750
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«Después del desorden, la Vida» es la guía práctica de Silvia Pérez Mora (pasta blanda, 208 páginas, en español).
Silvia Pérez Mora parte de su experiencia con la anorexia y la bulimia para presentar SILDA, una metodología de cinco fases basada en el coaching. La guía propone entrenar la forma de pensar, calmar el ruido mental y afrontar la ansiedad, el miedo, la culpa o las conductas repetidas, potenciando los recursos propios.
Publicada en 2019, es la segunda obra de Silvia Pérez Mora e incluye un prólogo de Mónica Galán Bravo.
Pensado para lectores interesados en el crecimiento personal y en herramientas prácticas para afrontar bloqueos, miedos o conductas dañinas.
