por Carla Sánchez Zurdo · La Esfera · pasta blanda · ISBN 9788490609491
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«Eat & Fit» es la guía definitiva para bajar de peso con salud de Carla Sánchez Zurdo, publicada por La Esfera en pasta blanda (208 páginas, en español).
Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora, propone una alimentación equilibrada y ejercicio sencillo para perder peso sin dietas milagro. El libro da pautas para controlar la ansiedad por la comida, cuidar la piel, organizarse día a día y saber qué evitar antes de un evento; la meta es comer sano y sabroso moviéndose sin grandes esfuerzos.
Publicada el 21 de marzo de 2017 por La Esfera de los Libros, la obra incluye un epílogo de Hernán Zin.
Para lectores que buscan bajar de peso con pautas de nutrición y ejercicio realistas, sin dietas milagro ni rutinas extremas.
