por Inge Hofmann · Editorial Hispano Europea, S.A. · pasta blanda · ISBN 9788425515996
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«Esbelta y en forma a partir de los 40» es el manual de salud y bienestar de Inge Hofmann (Editorial Hispano Europea, pasta blanda, 128 páginas, español).
Explica cómo cambian el metabolismo y el equilibrio hormonal a partir de los 40 años y propone un plan sin dietas drásticas ni contar calorías. Combina nutrición sensata, ejercicio de resistencia para quemar grasas y musculación para aumentar el gasto calórico, y pautas para crear un programa de entrenamiento propio y un estilo de vida integral.
Pertenece a la colección «Salud de hoy» (tercera edición, 2010). Traducción del alemán, con 80 ilustraciones.
Para mujeres a partir de los 40 años interesadas en cuidar su peso y su forma física con un enfoque realista y sin dietas extremas.
