por Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · pasta dura · ISBN 9788416407330
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«Felicidad» es la guía de mindfulness y relajación de Arlene K. Unger, publicada por Cinco Tintas en pasta dura (160 páginas, en español).
El libro recopila 50 ejercicios de atención plena, visualización y relajación para recuperar la calma y fomentar el optimismo. Incluye prácticas para contemplar el cielo nocturno, cultivar amistades, empezar el día con energía positiva o encontrar calma en momentos difíciles, con instrucciones paso a paso.
Pertenece a la colección Cuerpo y Mente de Cinco Tintas. Primera edición de septiembre de 2017, traducida al español por Lidia Bayona Mons.
Para quien busca herramientas sencillas de mindfulness y gestión emocional que pueda aplicar en el día a día, sin experiencia previa.
