por Sara Rose · KONEMANN · pasta dura · ISBN 9781405402507
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«Guía del antiestrés» es una guía práctica de salud y bienestar escrita por Sara Rose, publicada por Konemann en pasta dura (64 páginas, en español).
La guía explica en qué consiste el estrés y cómo afecta al cuerpo y a la mente, con técnicas de relajación, ejercicios suaves y posturas inspiradas en el yoga, además de consejos de respiración y hábitos para prevenir la ansiedad. Está pensada para aprender a recuperar la calma en el día a día y cuidar el equilibrio físico y mental.
Título original: 'A Guide to Stress Relief'. Traducción de Olga Delgado. Pertenece a la colección PRG (número 6).
Indicado para lectores interesados en salud y bienestar que quieren aprender a manejar el estrés y ganar calma en su día a día.
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