por Chris Carmichael, Jim Rutberg · Tutor · pasta blanda · ISBN 9788479024987
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La 'Guía Maestra del Entrenamiento del Ciclista' es una obra esencial para ciclistas de todos los niveles que buscan optimizar su rendimiento. Escrita por Chris Carmichael, entrenador de renombre mundial, y Jim Rutberg, este libro ofrece sistemas de entrenamiento personalizados, programas para alcanzar el pico de forma y ejercicios exclusivos. Desde guerreros de fin de semana hasta atletas olímpicos, los lectores encontrarán un método para maximizar sus sesiones de entrenamiento, mejorar su estado físico y alcanzar su máximo potencial. Incluye consejos nutricionales, métodos para establecer objetivos y estrategias mentales, complementando las técnicas físicas de entrenamiento.
