por Tomás Álvaro · ISBN 9788411320993
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«La gran guía para meditar» es la guía de meditación y bienestar de Tomás Álvaro, publicada en 2022 en español.
El libro ofrece un recorrido práctico por la meditación: explica cómo iniciarse, mantener una práctica constante y aplicar la atención plena para reducir el estrés, ganar concentración y cultivar la serenidad en el día a día.
Recomendado para quienes se inician en la meditación y para quienes ya practican y buscan integrar la atención plena en su rutina diaria.
