por Runner's World · Penguin Random House · pasta blanda · ISBN 9788416449699
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«La guía completa del running» es la guía práctica de entrenamiento de Runner's World, publicada por Penguin Random House en pasta blanda (192 páginas, en español).
Obra de la revista Runner's World que reúne 27 rutinas de ejercicios y consejos para corredores de distintos niveles: elección de calzado, prevención de lesiones, fortalecimiento muscular, nutrición y mejora de la velocidad. Incluye planes para afrontar distancias populares como 5 km, 10 km, medio maratón y maratón completo.
Pertenece a la colección Runner's World de Grijalbo, dentro de la serie Vida activa y deporte. Publicada originalmente en 2016.
Pensada para aficionados al running que quieran planificar su entrenamiento, desde principiantes hasta corredores de nivel intermedio que se preparan para competiciones.
