por Elisa Llurba · Rosa dels Vents · pasta blanda · ISBN 9788410256071
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Esta guía práctica, escrita por la doctora Elisa Llurba, ofrece un enfoque positivo y transformador para transitar la menopausia. A través de un método de nueve semanas, la autora propone cambios en los hábitos de alimentación, actividad física, descanso y bienestar emocional para ayudar a las mujeres a redescubrir su cuerpo y recuperar el equilibrio físico y mental en esta nueva etapa vital.
Con una base científica rigurosa, el libro combina casos reales y ejercicios prácticos para empoderar a la lectora, permitiéndole afrontar la menopausia con serenidad, fuerza y plenitud. Es una herramienta esencial para entender los cambios hormonales y convertir este periodo en una oportunidad de crecimiento personal y bienestar integral.
