por Paul Wilson · Plaza & Janés Editores, S.A. · pasta blanda · ISBN 9788401520792
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«Manual del antiestrés» es el manual de autoayuda de Paul Wilson, publicado por Plaza & Janés en pasta blanda (352 páginas, en español).
Partiendo de la tensión en el entorno laboral, Paul Wilson propone un método para identificar las fuentes de estrés y aplicar técnicas de relajación y cambio de actitud. La obra combina psicología, autoayuda y superación personal, con consejos para mantener la calma, mejorar el rendimiento en el trabajo y vivir con más bienestar.
La obra apareció en 2000 dentro de la colección Dinámica Autoayuda, con edición en pasta blanda de 352 páginas.
Para lectores que buscan reducir el estrés laboral y aplicar pautas prácticas de relajación y bienestar personal.
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