por Jennifer Commins · Charlie Creative Lab · pasta dura · ISBN 9781801189330
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«Optavia Diet» es la guía de nutrición y pérdida de peso de Jennifer Commins, publicada por Charlie Creative Lab en pasta dura (132 páginas, en inglés).
Explica qué es la dieta Optavia, sus beneficios y posibles inconvenientes. Propone combinar alimentos bajos en calorías, productos preenvasados y comidas caseras sencillas para ahorrar tiempo en la cocina. Incluye un plan de comidas completo y recetas fáciles como la frittata de espinacas y tomate, el filete Salisbury o el cordero a la parrilla.
La obra se publicó el 14 de noviembre de 2020; su subtítulo completo es «The Ultimate Diet for Weight Loss Without Stress. Lose Weight Quickly and Start Your Journey for a Healthy Life».
Recomendado para lectores que quieren perder peso siguiendo un plan estructurado y recetas rápidas, sin necesidad de ser cocineros profesionales.
