por Alycea Ungaro · ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN · pasta dura · ISBN 9788425342967
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«Pilates: Tu plan personal en 15 minutos» es la guía práctica de Pilates de Alycea Ungaro, publicada por Ilustrados Grijalbo/Lumen en pasta dura (128 páginas).
El libro plantea cuatro rutinas de Pilates de quince minutos, aptas para todos los públicos, orientadas a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente. Cada serie se apoya en páginas desplegables con los ejercicios ilustrados y en un DVD de sesenta minutos con las sesiones guiadas.
Pertenece a la colección Vivir Mejor y cuenta con traducción de Ana Guelbenzu de San Eustaquio. Publicado en marzo de 2009.
Adecuado para quienes quieran practicar Pilates en casa con rutinas breves y apoyo audiovisual.
