por Clare R. Johnson · Kepler · libro de bolsillo · ISBN 9788419656094
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Transforma por completo tu relación con el sueño y despiértate con energía gracias a la guía de la Dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. A través de un cuestionario personalizado y setenta y cuatro actividades prácticas, aprenderás a optimizar tus hábitos de descanso, superar el insomnio y las pesadillas, y reconectar con el placer de dormir.
Este libro ofrece herramientas para crear un entorno de descanso ideal, desde la renovación de tu habitación hasta rituales de relajación y prácticas de yoga nidra. Es una obra esencial para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental mediante una comprensión profunda de su mundo onírico.
