por Berit Nordstrand · Murdoch Books · pasta blanda · ISBN 9781743368909
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«The Scandinavian Belly Fat Program» es la guía de salud de Berit Nordstrand, publicada por Murdoch Books en pasta blanda (280 páginas, en inglés).
Programa de 12 semanas con más de 65 recetas para reducir la grasa abdominal, acelerar la quema de grasa y aumentar la masa muscular. Incluye objetivos a corto plazo, consejos para cambiar hábitos de forma gradual y pautas sobre alimentos como verduras, pescado, legumbres, té verde y chocolate negro. Entre las recetas semanales figuran la ensalada de caballa ahumada y la de guisantes con langostinos y anacardos.
El subtítulo del libro es «12 weeks to get healthy, boost your energy and lose weight». Fue publicado el 3 de abril de 2018.
Para lectores interesados en perder peso y mejorar hábitos alimenticios mediante un plan estructurado con recetas.
