por Fiona Toy · Bounty Books · pasta dura · ISBN 9781851529179
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«The Essential Art of Relaxation» es la guía práctica de relajación de Fiona Toy, publicada por Bounty Books en pasta dura (64 páginas, en inglés).
Propone un programa de ejercicios de relajación pensado para practicar en casa. Su objetivo es ayudar a quienes sufren estrés o tensión a soltar la musculatura y recuperar una sensación de calma y bienestar; todas las rutinas se acompañan de ilustraciones que muestran cómo realizarlas.
La obra se publicó en 1996. El título completo añade el subtítulo «A Step-by-step Guide to Easy Relaxation Techniques» y el libro se encuadra en la categoría de salud y bienestar.
Dirigido a un público general interesado en el autocuidado, la gestión del estrés y el bienestar físico.
