por Brooke Siler · Harmony · pasta blanda · ISBN 9780767903967
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«The Pilates Body» es la guía de ejercicios de Pilates de Brooke Siler, publicada por Harmony en pasta blanda (208 páginas, en inglés).
Explica el método de ejercicio mente-cuerpo creado por Joseph H. Pilates, con rutinas de suelo guiadas paso a paso por Brooke Siler, dueña del estudio neoyorquino re:AB. Los ejercicios, ilustrados con fotografías y dibujos, buscan tonificar, alargar y realinear el cuerpo sin máquinas, mejorando postura, flexibilidad y equilibrio.
Publicado por primera vez el 4 de enero de 2000.
Pensado para quien quiera iniciarse en Pilates en casa sin equipamiento, con ejercicios de suelo aptos para principiantes.
