por John Selby · VERGARA (SELLO) · pasta blanda · ISBN 9788466621021
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«Una mente serena» es la guía práctica de autoayuda de John Selby, publicada por Vergara en pasta blanda (240 páginas, en español).
El autor propone un método para soltar los hábitos mentales que alimentan las preocupaciones y los pensamientos negativos, y volver a centrarse en el presente. Con meditaciones, ejercicios de introspección y pautas para observar los propios prejuicios, ayuda a recuperar la armonía interior, concentrarse mejor y tomar decisiones con claridad.
El subtítulo de la obra es «Cómo poner fin a las preocupaciones y los pensamientos negativos y recuperar la armonía interior». Traducción de Rosa Pilar Pérez Pérez.
Dirigido a quienes buscan herramientas para gestionar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar la paz interior.
