por Carmela París · RBA Integral · pasta blanda · ISBN 9788479014742
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«Vivir sin nervios» es la guía práctica de autoayuda de Carmela París, publicada por RBA Integral en pasta blanda (240 páginas, en español).
Carmela París explica cómo el trabajo, la familia y el entorno pueden generar estados nerviosos y estrés, y propone recuperar la calma usando las herramientas del propio cuerpo. El libro incluye testimonios de casos reales y ejercicios prácticos para afrontar las tensiones cotidianas y trastornos como el insomnio, la ansiedad y la fatiga.
Publicado en 2000, forma parte de la colección SALUD de RBA Integral como volumen 013.
Recomendado para lectores de desarrollo personal y autoayuda interesados en gestionar el estrés.
