por James Orvis · Ideal Pub · pasta blanda · ISBN 9780967518831
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«Weight Training Workouts that Work: Volume II» es la guía práctica de entrenamiento con pesas de James Orvis, en pasta blanda, publicada por Ideal Pub (inglés).
Plan de 12 semanas con sesiones planificadas semana a semana para ganar fuerza, desarrollar músculo y perder peso con 30 minutos a 2 horas semanales. Describe los 40 mejores ejercicios de levantamiento de pesas, con tres fotos de cada uno y el recorrido completo de movimiento, para ejecutarlos correctamente y registrar el progreso en el gimnasio.
Este volumen es el segundo de la serie, tiene 184 páginas; el autor recomienda a quien se inicia empezar por el primero.
Recomendado para lectores que buscan un plan de entrenamiento guiado y de poca dedicación semanal; no está pensado para culturistas avanzados.
