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Willpower For Dummies
por Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · 224 pag
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4.2
Páginas: 224 pagAutor: Frank RyanEditorial: For DummiesFormato: tapa blandaIdioma: enPublicación: 11/8/2014ISBN: ISBN 9781118680032
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Sinopsis de Willpower For Dummies
Descubre cómo fortalecer tu fuerza de voluntad con técnicas basadas en la evidencia. 'Willpower For Dummies' te muestra cómo entrenar, fortalecer y mejorar tu fuerza de voluntad en siete sencillos pasos. Escrito por un psicólogo clínico y terapeuta cognitivo, este libro demuestra que la fuerza de voluntad se puede aprender como cualquier otra habilidad, y proporciona toneladas de ejercicios prácticos y estrategias que puedes empezar a usar hoy mismo. Aprenderás cómo funciona la fuerza de voluntad dentro del cerebro y cómo la elección de objetivos y la identificación de desafíos pueden afectar tu éxito. El libro destaca la importancia de la paciencia, las recompensas y ser amable contigo mismo, y te guía a través de las técnicas que te mantendrán en el camino correcto, incluso en tus peores días.
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