por Frank Ryan · For Dummies · pasta blanda · ISBN 9781118680032
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«Willpower For Dummies» es la guía práctica de autoayuda y psicología de Frank Ryan, publicada por For Dummies en pasta blanda (224 páginas, en inglés).
Frank Ryan sostiene que la fuerza de voluntad es una habilidad entrenable, no un rasgo innato. Este psicólogo clínico y terapeuta cognitivo explica cómo funciona el autocontrol en el cerebro y propone un método de siete pasos: fijar objetivos, conocer los desencadenantes, crear hábitos, mantener la motivación y afrontar los días difíciles.
Forma parte de la colección For Dummies. La primera edición en pasta blanda se publicó el 11 de agosto de 2014.
Para quienes quieren dejar de procrastinar, perder peso, dejar de fumar o lograr mayor autodisciplina.
