por Elizabeth Dane · Ballantine Books · pasta dura · ISBN 9780345433220
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«Your Body, Your Diet» es la guía de salud y nutrición de Elizabeth Dane, publicada por Ballantine Books en pasta dura (512 páginas, en inglés).
El libro explica que el tipo metabólico de cada persona determina cómo quema calorías, qué alimentos le convienen, sus antojos y su energía, por lo que la dieta debe ser personalizada. Incluye plan de 28 días con menús, combinación de alimentos, técnicas de preparación, vitaminas, suplementos, aceites esenciales y ejercicio adaptado al metabolismo.
La edición incluye una introducción de Ann Reinking; la obra se publicó originalmente en 1995.
Para lectores que buscan perder peso y ganar energía con un plan adaptado a su metabolismo y un enfoque integral de alimentación y ejercicio.
