por Tareixa Enríquez, Jorge Nazra Torico · Amat · pasta blanda · ISBN 9788497353823
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«100 consejos antiedad» es la guía de rejuvenecimiento de Tareixa Enríquez y Jorge Nazra, publicada por Amat en pasta blanda (160 páginas, en español).
Recopila cien recomendaciones basadas en la ciencia antiedad para frenar el envejecimiento y mantener un aspecto más joven, hasta aparentar diez años menos. Plantea hábitos cotidianos de nutrición, actividad física y cuidado personal, e invita a integrarlos como rutina para vivir más años y con más calidad de vida.
Segunda edición publicada el 3 de noviembre de 2011 en Barcelona, dentro de la colección Salud y Bienestar.
Para hombres y mujeres de cualquier edad que quieran frenar el envejecimiento y adoptar hábitos saludables de forma práctica.
