por Collectif · Sélection du Reader's Digest · pasta dura · ISBN 9270984887787
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«15 minutes par jour pour votre santé» es el manual de salud y bienestar de autoría colectiva, publicado por Sélection du Reader's Digest en pasta dura (352 páginas, en francés).
Guía práctica que propone un programa de quince minutos diarios para cuidar la salud física y mental. Organizada en torno al ejercicio, la relajación y la alimentación, ofrece rutinas sencillas para personas con poco tiempo e incluye consejos para combatir el sedentarismo, favorecer el sueño, controlar el estrés y mantenerse en forma.
La edición está fechada en 2004 y su subtítulo es «Exercice physique, relaxation, alimentation».
Apropiado para lectores con poco tiempo que desean iniciarse en el cuidado físico y mental mediante rutinas de quince minutos.
