por Valérie Di Daniel · Eyrolles · pasta blanda · ISBN 9782212554915
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«50 exercices pour mieux respirer» es la guía práctica de respiración de Valérie Di Daniel, publicada por Eyrolles en pasta blanda (103 páginas, en francés).
La obra reúne 50 ejercicios prácticos de respiración consciente, pensados para tomar conciencia del cuerpo y aliviar las tensiones del día a día. Con un enfoque accesible y directo, propone rutinas breves para gestionar el estrés, favorecer la relajación y mejorar el bienestar físico, sin exigir experiencia previa en meditación.
La obra se publicó originalmente en 2012 y está encuadrada dentro de la categoría de salud y bienestar.
Pensado para personas que quieran iniciarse en el desarrollo personal y la meditación, o que busquen herramientas para el bienestar diario.
