por Bret Contreras · TUTOR EDITORIAL · pasta blanda · ISBN 9788479029685
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Descubre cómo aumentar tu fuerza, desarrollar masa muscular, quemar grasa y definir tus músculos con este libro de Bret Contreras. Con ilustraciones anatómicas a color e instrucciones paso a paso, esta guía te ofrece más de 150 ejercicios efectivos que puedes realizar en cualquier lugar y momento. Aprende a modificar y combinar ejercicios para mejorar tus rutinas y evitar estancamientos. Tanto si buscas mejorar tu forma física como si necesitas un método eficaz para entrenar en casa o al aire libre, este libro es una referencia esencial.
