por Lesley Ackland · Ediciones Tutor, S.A. · pasta blanda · ISBN 9788479024161
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«15 minutos de Pilates» es el manual de mantenimiento físico de Lesley Ackland, publicado por Ediciones Tutor en pasta blanda (192 páginas, en español).
Propone un programa de mantenimiento físico basado en el método Pilates, un tipo de ejercicio enfocado en la postura que busca reforzar las articulaciones, ganar flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye además ejercicios específicos para el dolor de espalda, la escoliosis, la ciática y las lesiones recurrentes.
«15 minutos de Pilates» pertenece a la colección En Forma de Ediciones Tutor y corresponde a la séptima edición.
Para lectores que buscan una rutina breve de Pilates con ejercicios específicos para molestias de espalda y problemas posturales.
