por José Rodríguez · Libsa · pasta blanda · ISBN 9788466211871
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«Pilates» es el manual de ejercicios de José Rodríguez, publicado por Libsa en pasta blanda (192 páginas, en español).
Manual práctico sobre el método de ejercicio creado por Joseph H. Pilates. Explica paso a paso cómo controlar el cuerpo y la respiración, con tres niveles de tablas de ejercicios, desde básico hasta avanzado, para ganar fuerza y equilibrio. El libro afirma que en 10 sesiones se nota la diferencia, en 20 se ve y en 30 el cuerpo cambia.
Colección En Forma, n.º 2; 5.ª edición, publicada en 2010.
Apta para principiantes y para quienes ya practican Pilates y quieren progresar con rutinas estructuradas.
Descubre libros de segunda mano de Jose Rodriguez.
