por Gena Kenny · Tutor · pasta dura · ISBN 9788479027957
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«Programa básico de yoga» es la guía práctica de iniciación al yoga de Gena Kenny, publicada por Tutor en pasta dura (64 páginas, en español).
Gena Kenny, con más de dieciocho años de experiencia en el sector de la salud y el fitness, introduce los fundamentos del hatha yoga: posturas, respiración, relajación y meditación. Incluye cuatro miniseries de ejercicios adaptables a cada estilo de vida y un DVD de sesenta minutos que guía la práctica de las posturas y detalla sus beneficios.
Primera edición publicada el 1 de febrero de 2010 dentro de la colección En Forma de Ediciones Tutor.
Esta guía está pensada para principiantes que quieran practicar yoga en casa con el apoyo visual del DVD.
