por Cathy Shipton, Liz McColgan · Tutor · pasta blanda · ISBN 9788479023041
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«Guía básica del corredor de maratón» es la guía de entrenamiento de Cathy Shipton y Liz McColgan, publicada por Tutor en pasta blanda (136 páginas, en español).
Guía práctica sobre los beneficios de correr, la preparación, la equipación y los ejercicios de calentamiento y enfriamiento. Propone un plan de 16 semanas para principiantes y avanzados, con rutas de distinto terreno y pautas de alimentación e hidratación. Con la colaboración de la British Heart Foundation.
Primera edición publicada el 4 de septiembre de 2001 dentro de la colección En Forma del sello Ediciones Tutor.
Para corredores que preparan un maratón, tanto quienes se inician como quienes buscan estructurar su entrenamiento y mejorar su alimentación.
