por Soizic Michelot, Anaël Assier · Editions Les Arènes · pasta blanda · ISBN 9782352045045
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«Comment ne pas finir comme tes parents» es la guía de meditación mindfulness de Soizic Michelot y Anaël Assier, publicada por Editions Les Arènes en pasta blanda (252 páginas, en francés).
La obra es un manual de iniciación a la meditación de atención plena dirigido a jóvenes que afrontan la transición a la vida adulta. Propone un entrenamiento mental sencillo, sin connotaciones religiosas, para gestionar emociones, pensamientos negativos y situaciones difíciles, además de convertir los fracasos en oportunidades. Incluye recursos, reflexiones, nociones científicas y un CD con 11 meditaciones guiadas descargables para practicar en paralelo a la lectura.
El subtítulo de la obra es «La méditation pour les 15-25 ans».
Recomendado para lectores jóvenes, en torno a los 15 y 25 años, que buscan herramientas de autoconocimiento y gestión del estrés.
