pasta blanda · ISBN 9788431519209
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«Correr» es el manual de running de Furio Oldani e Igino Floris, publicado por De Vecchi en pasta blanda (141 páginas, en español).
Manual práctico que explica cómo empezar a correr y progresar sin lesiones: fisiología de la carrera, dieta, prevención de molestias y controles médicos. Incluye tablas de entrenamiento, test de autoevaluación como Cooper y Conconi, interval training, ejercicios de técnica, gimnasia y estiramientos, y atiende la psicología del principiante.
Traducción de Gustau Raluy del italiano. Volumen de 24 cm con ilustraciones.
Para quienes quieren iniciarse en el running y mantenerse en forma, y también para corredores con experiencia que buscan mejorar.
