por Estelle Denis · First · pasta blanda · ISBN 9782412036143
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«Demain je m'y mets ! (vraiment)» es la guía práctica de running de Estelle Denis, publicada por First en pasta blanda (190 páginas, en francés).
La periodista Estelle Denis relata cómo empezó a correr y defiende que esta actividad es accesible incluso para quien se considera perezosa y sin tiempo. Con tono de coach, el libro enseña a fijar objetivos realistas, elegir el equipo, mantener la motivación, alimentarse bien y asumir retos, desde correr 10 minutos hasta 10 kilómetros.
Publicado en 2018; el subtítulo de la cubierta es «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».
Adecuado para lectores que quieren iniciarse en el running desde cero, sobre todo para quienes tienen poco tiempo y buscan una guía motivadora con pautas sencillas.
