Diez minutos para sentirse zen

Descripción

Descubre cómo contrarrestar el estrés de la vida moderna con este método rápido y fácil. Este libro ofrece consejos y ejercicios prácticos que puedes realizar en casa, en el trabajo o en cualquier situación de urgencia, incluso con tus hijos. Aprende a respirar conscientemente, a disfrutar del agua y a practicar el auto-masaje. Sioux Berger, periodista especializada en bienestar, comparte su experiencia personal para demostrar que es posible mantener la serenidad en medio del ajetreo diario. Ideal para aquellos que buscan un equilibrio entre la actividad y la calma.