por Sioux Berger · Ediciones Paidós · pasta blanda · ISBN 9788449323270
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«Diez minutos para sentirse zen» es la guía práctica de bienestar de Sioux Berger, publicada por Ediciones Paidós en pasta blanda (250 páginas, en español).
La obra propone un método rápido y sencillo para contrarrestar el estrés de la vida moderna mediante más de 300 consejos y ejercicios aplicables en casa, en el trabajo o en situaciones de urgencia. Incluye prácticas como detenerse a respirar conscientemente, disfrutar del agua y el auto-masaje, y combina la experiencia personal de la autora con el zen como filosofía de vida para mantener la serenidad sin renunciar a una vida activa.
Publicado el 14 de enero de 2010 dentro de la colección Divulgación de Ediciones Paidós.
Para lectores interesados en el bienestar, la relajación y la filosofía zen que busquen técnicas breves y prácticas para reducir el estrés diario.
