El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida

Descripción

Descubre cómo transformar tu salud y bienestar con 'El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vida' de Airam Fernández. Este libro te guía a través de un programa de 100 días basado en los principios de la dieta y el estilo de vida paleolítico, adaptados a la vida moderna. Aprende a reconectar con tu esencia humana a través de ejercicios en entornos naturales, una nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales que te acompañarán hacia una vida más saludable y plena. Cada capítulo ofrece entrenamientos progresivos, enseñanzas inspiradoras y menús saludables para mejorar tu estado físico, mental y espiritual. Este libro es una apuesta ganadora para alcanzar una vida longeva, sana y llena de vitalidad. Airam Fernández, fisioterapeuta y entrenador profesional, comparte las premisas fundamentales de este método y te acompaña día a día en tu camino hacia una sencilla mejora en tu estilo de vida. ¡Vive sensato, vive Paleo!