por Sílvia Tremoleda · Columna · pasta blanda · ISBN 9788466418669
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«Enganxa't al running» es la guía de running y nutrición para mujeres de Sílvia Tremoleda, publicada por Columna en pasta blanda (276 páginas).
Guía para iniciarse o retomar la carrera a pie: pautas de entrenamiento, errores de dieta, alimentación, hidratación y consejos para correr en distintas condiciones. Está dirigida a mujeres que corren o quieren empezar, y busca evitar lesiones y fatiga, mejorar el rendimiento y hacer que disfruten más del running.
Sílvia Tremoleda es diplomada en Dietética y Nutrición Humana y máster en Nutrición Deportiva del COI; el libro pertenece a la colección No Ficció Columna.
Para mujeres que corren o desean empezar a correr, especialmente quienes buscan consejos de nutrición y prevención de lesiones.
