por Elodie Tarillon · Marabout · pasta blanda · ISBN 9782501144230
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«Hack ton corps» es la guía de bienestar de Elodie Tarillon, publicada por Marabout en pasta blanda (137 páginas, en francés).
Elodie Tarillon presenta el «hacking personal», una metodología para observar las señales del cuerpo, comprender su funcionamiento y reducir el estrés. Con ejercicios prácticos y técnicas de meditación, la obra propone un acercamiento holístico al autocuidado y anima al lector a implicarse en su propia vitalidad y equilibrio físico y mental.
La cubierta incluye el subtítulo «Explore ton système pour prendre soin de toi !»; el libro se publicó en 2020.
Para lectores interesados en el bienestar que buscan incorporar ejercicios, meditación y una mayor conciencia corporal a su rutina diaria.
