por Karen Salmansohn · Ten Speed Press · pasta dura · ISBN 9781984858221
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«Happy Habits» es la guía de bienestar y autoayuda de Karen Salmansohn, publicada por Ten Speed Press en pasta dura (128 páginas, en inglés).
El libro reúne cincuenta hábitos respaldados por la ciencia, para adoptar o dejar, que mejoran el ánimo, la salud y la productividad. Incluye rutinas como la meditación diaria y la gratitud, además de técnicas inesperadas como llorar o quejarse con estrategia. Es una guía ilustrada con rituales basados en estudios para el día a día.
Título completo: Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness. Publicado originalmente el 15 de diciembre de 2020.
Para lectores de autoayuda y crecimiento personal interesados en la psicología positiva, la atención plena y la creación de rutinas saludables.
