por Dolors Marín, Gordana Vranjes · Viena · pasta blanda · ISBN 9788483303535
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«Hoy dejo de fumar» es la guía de autoayuda de Dolors Marín y Gordana Vranjes para dejar de fumar, publicada por Viena en pasta blanda (312 páginas, en español).
La obra parte de la idea de que cualquier persona puede dejar el tabaco si adopta un método claro y lo sigue con convicción. Propone tests de autoevaluación, registro de progresos y estrategias para controlar el estrés, y el CD adjunto aporta ejercicios de respiración y relajación para dominar la ansiedad y evitar recaídas.
Primera edición publicada el 2 de diciembre de 2005. La cubierta lleva el sello Oxigen Viena y anuncia un CD con técnicas de respiración y relajación.
Para personas que han decidido dejar de fumar y buscan pautas, ejercicios y recursos para controlar la ansiedad durante el proceso.
