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ISBN: 9791028517724
Este libro ofrece una metodología innovadora y compasiva para romper con el ciclo de las dietas restrictivas y el ejercicio excesivo. Basándose en investigaciones científicas actuales y en la sabiduría budista, la autora Jenna Hollenstein invita a los lectores a reconciliarse con la comida, transformando la alimentación en un acto de amor propio y atención plena. La obra, con prólogo de Aurélie Godefroy, guía al lector hacia una relación más saludable y equilibrada con la nutrición, permitiendo recuperar la alegría de comer sin las presiones de los estándares de belleza tradicionales. Es una lectura esencial para quienes buscan bienestar físico y mental a través de un enfoque consciente y humano.
