por NGV · ISBN 9783625000952
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«La Forme en 10 Minutes; Yoga» es la guía de yoga publicada por NGV, con 112 páginas en francés.
Propone un programa de yoga de diez minutos diarios para relajarse, superar el estrés y recuperar energía. Reúne más de cincuenta ejercicios sencillos, secuencias que trabajan diferentes grupos musculares y rutinas progresivas, con explicaciones detalladas e ilustradas paso a paso para principiantes y avanzados.
Publicado originalmente en 2011; también se encuentra como «Yoga: Une méthode de relaxation pour l'harmonie du corps et de l'esprit».
Para quienes buscan una rutina de yoga breve y guiada, desde principiantes hasta avanzados, con la que aliviar el estrés y mantenerse activos.
