por Laurel Mellin · Grijalbo · pasta dura · ISBN 9788425331909
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«La mejor solución» es el libro de autoayuda y superación personal de Laurel Mellin, publicado por Grijalbo en pasta dura (396 páginas, en español).
La obra aborda el sobrepeso desde una perspectiva psicológica: en lugar de dictar qué alimentos tomar, invita a identificar las causas emocionales que llevan a comer en exceso. Plantea seis causas y seis soluciones con tres preguntas de reflexión para tomar conciencia de lo que se siente y se necesita antes de recurrir a la comida.
Obra de 1998 en español, dentro de la colección Autoayuda y Superación; el subtítulo de portada es «Seis maneras infalibles de perder peso definitivamente».
Para personas que quieran entender la alimentación emocional y abordar el sobrepeso con un enfoque psicológico y reflexivo.
