por Yves Davrou · Marabout · pasta blanda · ISBN 9782501084758
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«La sophrologie facile» es la guía práctica de sofrología de Yves Davrou, publicada por Marabout en pasta blanda (139 páginas, en francés).
El cuerpo retiene las emociones y las expresa en tensiones como nuca rígida, mandíbulas apretadas o dolor de espalda. Propone 30 ejercicios progresivos y personalizados de relajación sofrológica para liberar tensión muscular, vencer el estrés, deshacer conflictos internos y favorecer la meditación profunda, el desarrollo personal y la creatividad.
Publicado el 20 de febrero de 2013 por Marabout; el libro pertenece a la colección Poche y el texto está en francés.
Adecuado para quienes sufren estrés, ansiedad o tensión física y desean iniciarse en la sofrología con ejercicios guiados y de desarrollo personal.
